Parcours Ose ta Place

90 jours pour retrouver confiance et reprendre votre juste place dans votre vie professionnelle.

Un accompagnement destiné aux professionnels qui se sentent épuisés, sous pression ou submergés par ce qu’ils portent au quotidien.

Vous avez l'impression de toujours devoir tenir bon, même lorsque la fatigue s'installe.

Vous continuez à avancer, à répondre aux attentes, à prendre soin des autres… jusqu'à ne plus vraiment savoir où vous en êtes, ni ce dont vous avez besoin.

À force de mettre vos propres besoins de côté, les émotions deviennent plus intenses, la confiance s'effrite et il devient difficile de retrouver un équilibre durable.

Le Parcours Ose ta Place est un accompagnement de 90 jours qui vous aide à retrouver vos ressources, écouter ce que vos émotions cherchent à vous dire et reprendre votre juste place dans votre vie professionnelle.

Libérez votre potentiel!

Cet accompagnement est fait pour vous si…

Vous avez l'impression de porter beaucoup… parfois trop.
Vous avez du mal à dire non, même lorsque vous êtes déjà épuisé(e).
Vous prenez soin des autres avant de prendre soin de vous.
Vous doutez davantage de vous qu'auparavant.
Vous avez le sentiment de ne plus vraiment écouter vos besoins.
Vous ressentez une pression permanente, sans savoir comment en sortir.
Vous aimeriez retrouver confiance, poser des limites sereinement et reprendre votre juste place au travail.

Commencer maintenant

Parcours en 3 étapes

1. Comprendre

Vous apprenez à reconnaître les mécanismes qui vous maintiennent sous pression. Ensemble, nous mettons en lumière vos automatismes, vos émotions et les besoins qu'elles cherchent à exprimer.

2. Retrouver

Progressivement, vous retrouvez vos ressources, votre confiance et votre capacité à écouter ce qui est juste pour vous. Vous commencez à poser des limites plus sereinement et à agir avec davantage de clarté.

3. Oser

Vous mettez en place des changements concrets et durables dans votre quotidien professionnel. Vous gagnez en sérénité, en assurance et reprenez pleinement votre juste place.

silhouette of road signage during golden hour

Une approche différente

Beaucoup d'approches cherchent avant tout à faire disparaître les émotions désagréables.

Je crois, au contraire, que les émotions ne sont pas des ennemies à combattre. Elles sont des messagères. Elles nous renseignent sur ce qui est important pour nous, sur nos besoins, nos limites et ce qui mérite d'être réajusté.

Lorsque l'on apprend à les écouter plutôt qu'à les subir, il devient possible de retrouver de la clarté, de reprendre confiance et d'agir avec plus de justesse.

C'est cette approche qui guide tout le Parcours Ose ta Place.

Pour vous accompagner, j'associe l'hypnose, la pleine conscience, des outils issus des neurosciences et, lorsque cela est pertinent, des pratiques corporelles inspirées du yoga. Chaque outil est choisi en fonction de vos besoins, au service d'un objectif unique : vous aider à retrouver durablement votre juste place.

Les modules du programme

Module 1 – Se comprendre et poser les bases

Clarifier tes objectifs
Identifier ce qui ne fonctionne plus aujourd’hui
Comprendre ton fonctionnement
Définir ce que tu veux vraiment

Module 2 – Apprendre à gérer tes émotions

Comprendre le rôle des émotions
Reconnaître ce que tu ressens
Apprendre à évacuer sans te laisser submerger
Gérer le stress, la colère, la tristesse, les peurs
Mettre en place un kit d’urgence émotionnel

Module 3 – Optimiser ton potentiel

Comprendre l’impact de tes pensées
Gérer la pression au quotidien
Te fixer des objectifs clairs
Prendre des décisions plus sereines
Développer ta créativité

Module 4 – Lâcher prise

Comprendre pourquoi tu contrôles
Relâcher la pression intérieure
Sortir du besoin de tout maîtriser
Apprendre à faire autrement

Module 5 – Traverser les épreuves

Gérer les conflits
Faire face aux séparations ou situations difficiles
Prendre du recul dans les moments de crise
Renforcer ta stabilité intérieure

Module 6 – Changer un comportement

Comprendre les automatismes
Travailler sur les comportements limitants
Exemple : addictions, habitudes, réactions automatiques
Installer de nouveaux fonctionnements durables

Module 7 – Redonner du sens

Revenir à ce qui est important pour toi
Clarifier ta direction
Te réaligner avec tes valeurs
Trouver ta juste place

Module 8 – Trouver ta juste place

Etre toi même et épanouis
faire face aux différents moments de la vie et la vie professionnelle (réunion, prise de paroles en public, prise de décision, conflit,...)
...

🎁 Les bonus

Améliorer ton sommeil
Mieux gérer la douleur
hypnose personnalisée en fonction des besoins/demandes
Outils complémentaires d’auto-hypnose